1、2020年11月21日  训练要点1身体重心向下2脚步要积极移动3左右脚要互相配合，视频播放量 6739弹幕量 4点赞数 192投硬币枚数 22收藏人数 80转发人数 17。

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2、2014年8月31日  因此，现阶段通过比赛重点练习防守与控制，争取一个月有明显的 milan.com 进步三到六个月做到攻守平衡3有意识地下旋搓送上旋推拨到对方的正手位让其攻或拉。

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