打篮球一定要注意肢体受伤，不难发现打篮球的年轻人经常胳膊膝盖擦破皮，年轻人恢复快小伤不算什么打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节肌肉扭伤拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快篮球直...